官方：中国女篮将开启高原训练，要求4周内完成1万次投篮

发布时间：2025-05-11 10:28:18 来源：创创时报 作者：焦点

北京时间4月21日，官方据篮球协会官方消息，中国周内国家女篮今日在昆明海埂基地召开高原训练动员会。女篮本次集训将开展“万次投篮计划”——在为期4周的将开高原训练中，每名队员都要完成1万次的启高投篮任务，每天投中400次，原训其中100次为罚篮。练求

国家女篮主教练宫鲁鸣对队伍前期工作给予充分肯定，特别表扬总决赛队员按时报到、投篮行李组转训保障及队员自律表现。官方宫鲁鸣强调，中国周内本次集训将统筹技战术训练与综合素质提升，女篮同步开展思想教育、将开篮球基础理论及历史文化学习。启高他向队员解析了基础配合战术体系，原训要求大家在日常学习积累中践行"比、学、赶、帮、超"的团队精神，营造良性竞争氛围。同时，他要求全体队员通过书面总结的形式系统梳理巴黎奥运会及WCBA总决赛参赛心得。

宫鲁鸣提出，本次集训将开展“万次投篮计划”——在为期4周的高原训练中，每名队员都要完成1万次的投篮任务，每天投中400次，其中100次为罚篮。结合不同位置技术和实战需要，外线队员需投中200次三分球和100次两分球，内线队员需投中100次三分球和200次两分球，通过高强度、结构化的投篮训练，系统性提高投篮技术的稳定性和命中率。

国家女篮领队柴文胜强调，“三大球”振兴是体育强国建设的重要标志，中国女篮在这段征程中肩负着重任，我们每一个人要团结一心，为实现理想和信念而努力拼搏、奋斗。针对队伍新老交替的情况，柴文胜勉励老队员发挥“传帮带”的作用，在提升自身竞技状态的同时助力年轻队员成长，共同向着新奥运周期目标全力奋进。

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